Aroma teraphy

Aroma teraphy berguna untuk menghilangkan rasa pegal-pegal, menyehatkan kulit dan pikiran melalui pijatan seluruh tubuh dengan minyak yang bervitamin dan nutrisi, sekaligus dengan aroma yang dapat dihirup guna memberi rangsangan tertentu sesuai dengan aroma yang Anda pilih. Tersedia Aromatherapy seperti Sleep Well, Relaxation, Original, Fresh dan Exotic.

         Wewangian identik dengan perempuan. Parfum tentu tidak pernah alpa digunakan dalam melakukan aktivitas. Kaum adam pun kini semakin banyak yang menggunakannya. Berbagai wewangian dapat menjadi terapi bahkan pengobatan. Fungsi atau kegunaan dari aromaterapi dengan minyak essensial itu jika dihirup dapat menyembuhkan berbagai penyakit, meningkatkan kekebalan tubuh alami baik jasmani maupun rohani.

        Aroma terapi dapat mengurangi stres, menenangkan pikiran dan membangkitkan semangat dan gairah. Bahkan ada yang dipercaya dapat membersihkan racun dalam tubuh. Untuk menghasilkan wewangian yang bermanfaat dari aroma therapy tidak sulit. Kini banyak toko yang menjual berbagai macam minyak essensial, lilin untuk membakar dan cawan. Kemudian Anda bisa menententukan aroma apa yang cocok dengan suasana hati dan kondisi tubuh anda.

Berikut ini adalah beberapa manfaat aromaterapi :

• Citronella untuk mengurangi ketegangan, meredakan hidung tersumbat, mengatasi insomnia, dengkur dan migrain.
• Eucalyptus (kayu putih) berguna melegakan pernafasan, meringankan masalah hidung sensitif, bronchitis, asma, batuk, pilek, demam dan flu.
• Lavender agar mudahkan tidur, meredakan kegelisahan, mengatasi depresi, mengurangi perasaan ketegangan.
• Teh hijau (green tea) untuk memperbaiki sistem peredaran darah, membantu mengeluarkan dahak dan membersihkan paru-paru. Juga memperlambat proses penuaan.
• Sandalwood (cendana) bermanfaat untuk menghilangkan rasa cemas dan aromanya sangat bermanfaat untuk meditasi.
• Rose (bunga mawar) untuk menciptakan suasana romantis dan penuh gairah, memperbaiki metabolisme dan sistem peredaran darah, menyeimbangkan hormon, meringankan kepekaan kulit sensitif dan alergi.
• Ylang-ylang (bunga kenanga) berguna meringankan tekanan darah tinggi, mengeluarkan sebum pada kulit. PeppermintAroma yang menyegarkan, membangkitkan suasana, mengurangi sakit perut, ketegangan, dan menyembuhkan sakit kepala.
• Chammomile untuk menenangkan dan mengakhiri stres serta menyenyakkan tidur.
• Dandellion untuk mengobati sakit sendi, masalah ginjal dan kantung kemih, hepatitis, penyaringan darah dan mengatasi masalah pencernaan. Juga efektif menyembuhkan sengatan lebah.
• Thyme membantu pencegahan flu, demam, detoksifikasi racun dan mencegah infeksi, meredekan hidung tersumbat dan alergi sinus.
•  Lotus (bunga teratai) meningkatkan vitalitas, dan konsentrasi, mengurangi panas dalam, meningkatkan fungsi limpa dan ginjal.
• Patchouli meningkatkan gairah dan semangat, meningkatkan sensualitas, memberi efek menenangkan, dan membuat tidur lebih nyenyak.
• Basil untuk mengurangi sakit kepala dan migrain serta meningkatkan konsentrasi.
• Green apple (apel hijau) dapat menyembuhkan mabuk dan diare, menguatkan sistem pencernaan, menjernihkan pikiran, meringankan gejala panas dalam.
• Black Pepper (merica hitam) memiliki aroma yang tajam namun berkhasiat mengurangi rasa sakit pada otot.
• Lemon dapat mengurangi stres dan anti depresi, meningkatkan mood dan merelakskan pikiran serta memberi perasaan segar.
• Vanilla dengan aroma lembut dan hangat mampu menenangkan pikiran.
• Jasmine (bunga melati) berfungsi sebagai aphrosidiac sensual untuk merangsang dan menciptakan suasana romantis.
• 
  

Apa itu pinoy massage?

Pinoy massage adalah terapi pijat yang berasal dari philippina. Kata pinoy massage berarti “massagenya orang philippina” .

Bagaimana cara kerja pinoy massage?

Seperti akupuntur, pinoy massage didasarkan pada sistem holistik pengobatan Cina tradisional.

Dalam pinoy massage, penyakit muncul dianggap sebagai akibat ketidakseimbangan dalam aliran alami energi, atau qi (dibaca “chi”) dalam tubuh.

Terapis pinoy massage menggunakan tekanan jari,telapak tangan untuk menyalurkan energi, bertujuan meningkatkan aliran qi.dan melakukan sedikit shiatsu menggunakan kaki untuk menyeimbangkan aliran darah dan tulang

Melalui penjelasan ilmiah, pinoy massage berguna untuk menenangkan sistem saraf simpatis yang terlalu aktif, sehingga meningkatkan sirkulasi darah, meringankan otot kaku, dan meredakan stres.

Bagaimana pinoy massage dilakukan?

Terapis pinoy massage menggunakan jari, ibu jari dan / atau telapak tangan untuk memijat dalam urutan berirama. Dan menggunakan kaki utk memijat punggung

Tekanan terasa lebih terlokalisasi, karena tidak seperti jenis lain pijat, pinoy massage banyak menggunakan jari dan kaki untuk memijat

Jika merasa tidak nyaman atau sakit selama pemijatan, katakan pada terapis untuk menyesuaikan tekanan sehingga pijatan menjadi nyaman untuk anda

Kebanyakan orang mengatakan pinoy massage  adalah terapi agar tubuh santai dan merupakan bentuk klasik dari terapi pijat.

Pemijatan umumnya dilakukan pada meja pijat atau di lantai.
Tidak seperti bentuk lain dari pijat, pinoy massage tidak menggunakan minyak pijat, jadi Anda tetap dapat berpakaian lengkap selama pemijatan.

Apa manfaat pinoy massage?

Pinoy massage bisa digunakan untuk:
• Relaksasi
• Sakit punggung
• Sakit kepala
• Sindrom premenstruasi
• Perasaan cemas
• Insomnia (susah tidur)
• Nyeri leher dan bahu
• Kelelahan
• Pemulihan dari cedera
• Stres
• Rematik
• Masalah pencernaan
• Sembelit
• Depresi

Perlu diperhatikan

Pinoy massage tidak dianjurkan bagi orang-orang dengan kondisi tertentu, seperti:
• Penyakit kulit menular, ruam, atau luka terbuka
• Baru mengalami operasi
• Segera setelah kemoterapi, kecuali atas rekomendasi dokter
• Orang dengan osteoporosis harus berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan pinoy massage
• Rentan terhadap pembekuan darah.
• pinoy massage tidak boleh dilakukan di atas luka memar, radang kulit, luka yang tak tersembuhkan, tumor, hernia perut, atau area fraktur (patah tulang).

5 Tips Melakukan Refleksologi Telinga untuk Relaksasi

Refleksologi (pijat refleksi) bekerja dengan cara merefleksikan pijatan pada titik tertentu tubuh (biasanya telapak kaki dan tangan) untuk memperbaiki kondisi tubuh atau organ yang sesuai.
Selain tangan dan kaki, telinga juga memiliki titik refleksologi yang bisa dirangsang untuk mendapatkan efek menguntungkan pada daerah tubuh yang sesuai.
Refleksologi umumnya dilakukan untuk relaksasi. Langkah-langkah berikut akan menunjukkan bagaimana cara melakukan refleksologi pada telinga. Refleksologi telinga sangat mudah dan bisa dilakukan sendiri.
1. Lakukan refleksologi telinga dua sampai tiga kali per hari untuk merangsang relaksasi. Terapi ini memiliki efek menenangkan dan sangat efektif dilakukan sesaat sebelum tidur.
2. Upayakan suasana hening sebelum melakukan terapi ini. Ambil posisi duduk yang nyaman dengan punggung ditegakkan. Gosok kedua tangan bersama-sama agar hangat. Cara lain, Anda dapat mencuci tangan terlebih dahulu dengan air hangat. Tangkupkan telapak tangan pada daun telinga selama 15 detik.
3. Pijat daun telinga menggunakan ibu jari, telunjuk, dan jari tengah. Posisikan ibu jari di bagian luar dan dua jari lainnya di depan (bagian dalam) daun telinga. Pijat dari bawah ke atas hingga semua bagian telinga. Lakukan 5-10 kali pijatan sebelum berpindah tempat.
4. Posisi ibu jari, telunjuk, dan jari tengah dapat saling bertukar terutama jika Anda merasa canggung. Pastikan saja semua bagian daun telinga mendapatkan pijatan secara merata.
5. Gosok permukaan daun telinga dengan ujung jari telunjuk. Gosok mulai bagian terdalam hingga luar telinga termasuk lipatan-lipatannya

12 Tips Membuat Wajah Bebas Minyak secara Alami

Kulit wajah berminyak bisa membuat penampilan tidak optimal.

Terdapat berbagai produk perawatan wajah yang ditujukan mengurangi produksi minyak.

Hanya saja, alih-alih menggunakan produk yang mengandung bahan kimia, Anda bisa menghilangkan kelebihan minyak pada wajah dengan cara alami. Berikut adalah langkah-langkahnya:

Tips Dasar untuk Jenis Kulit Berminyak

1. Cuci wajah setidaknya sekali sehari dan idealnya dua kali sehari.

Minyak pada wajah dapat menjebak kotoran dan partikel lainnya, yang pada gilirannya menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.

2. Gunakan pembersih wajah dengan exfoliator kulit dan gunakan dengan lembut. Exfoliating (pengelupas kulit) berfungsi menghilangkan sel-sel kulit mati dan minyak.

3. Cobalah untuk menggunakan air hangat ketika membersihkan wajah.

Air hangat lebih efektif mengurangi minyak dibandingkan dengan air dingin.

4. Gunakan kosmetik dan produk perawatan wajah yang diformulasikan khusus untuk kulit berminyak.

5. Jangan terlalu sering menggunakan kosmetik cair. Pun harus menggunakannya, pilih yang diformulasikan untuk kulit berminyak.

Makeup cair dapat menyumbat pori-pori dan berkontribusi terhadap timbulnya jerawat.

6. Gunakan masker lumpur atau masker tanah liat setidaknya dua kali seminggu.

Masker berguna menyerap kelebihan minyak dan membuat kulit terasa halus dan segar.

7. Hindari menggunakan produk kosmetik yang membuat wajah teriritasi.

Produk Alami untuk Kulit Berminyak

8. Gunakan putih telur (setelah dipisahkan dari kuningnya) kemudian kocok hingga terbentuk busa.

Oleskan ke wajah dan biarkan kering kemudian bilas dengan air.

9. Sebagai variasi, putih telur bisa ditambahkan dengan 1 sendok teh jus lemon dan 1 sendok teh madu. Oleskan ke wajah dan bilas setelah 15 menit dengan air hangat.

10. Campur sari lemon dan air dalam perbandingan yang sama dan oleskan pada wajah menggunakan kapas.

Biarkan hingga kering, kemudian bilas dengan air dingin.

11. Rendam bola kapas dalam buttermilk dan oleskan pada wajah. Biarkan selama 20 menit kemudian bilas dengan air hangat.

12. Iris kentang dan gosokkan ke wajah. Biarkan air kentang membasahi semua bagian wajah.

Biarkan air kentang sampai kering kemudian bilas dengan air hangat

Tips Kesehatan: 4 Titik Akupresur untuk Meredakan Migren

Migren lebih dari sekedar sakit kepala biasa dan dapat menjadi masalah yang sangat menyiksa serta mengurangi produktivitas.
Migren merupakan masalah neurologis yang bertanggung jawab pada keluhan sakit kepala, dan mual.
Banyak orang yang menderita migren sampai mengalami muntah dan menjadi lebih peka terhadap cahaya terang serta suara.
Menurut National Migraine Association, sebanyak 32 juta orang di Amerika menderita migren.
Ada beberapa titik tekan pada bagian-bagian tertentu dari tubuh yang dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat migren.
Jika titik-titik ini diberi tekanan secara tepat maka dapat membantu meringankan bahkan mencegah munculnya gejala migren.

Penggunaan Jari dan Titik Tekan Akupresur (Acupressure) pada Migren

Hanya gunakan ibu jari atau pangkal telapak tangan untuk menekan titik-titik migren.
Berikan tekanan ringan atau moderat dan kurangi tekanan jika mulai terasa sakit. Berikan tekanan secara bertahap dan lakukan gerakan memutar. Lakukan hal ini secara berulang.

Pernafasan

Sangat penting untuk mengatur pernapasan saat memberikan tekanan untuk meningkatkan oksigenasi ke otak. Napas dalam akan membantu tubuh untuk berfungsi secara lebih baik.

POPPY (the new therapist in febuari)

CHECILE (new therapist)

NICKY (the best recomended )

AUDY (NEW)

LIZZA (resign)