Ada tiga faktor yang dapat dilakukan agar seorang pria dapat
melakukan seks dengan maksimal dan menyenangkan selama hidupnya. Ketiga
faktor itu adalah :
1. Penilaian tentang seks.
Penting adanya penilaian mengenai seks. Bahwa seks bukan lah sekedar
hubungan badan. Dalam melakukan hubungan seks, tidak hanya dibutuhkan
tenaga dan organ intim semata. Untuk melakukan hubungan seks diperlukan
keinginan, ereksi, dan ejakulasi, yang semuanya itu timbul karena adanya
perintah dari otak.
Bila otak sering dipakai dan tidak pernah melakukan penyegaran otak,
maka lama kelamaan seorang pria akan mengalami kemunduran seksual.
2. Asupan gizi makanan
Bila asupan mineral yang berguna dalam seks, misalnya zinc, selenium,
dan lain-lain tidak mencukupi, maka vitalitas tubuh akan menurun. Jika
selama ini ada mitos bahwa makanan- makanan tertentu bisa meningkatkan
vitalitas pria, bukan berarti bahwa makanan yang mengandung beragam gizi
harus ditinggalkan. Tetaplah mengonsumsi makanan dengan asupan gizi
yang cukup dan seimbang sehingga semua organ tubuh, termasuk organ intim
dapat bekerja dengan baik dan sesuai dengan fungsinya.
3. Perawatan testis
Mungkin poin ketiga ini merupakan langkah yang dapat dirasakan hasilnya
secara langsung, yaitu memberikan pijatan ringan pada testis. Testis
merupakan sumber dari stamina seorang pria. Sehingga bila fungsi dari
testis ini meningkat, maka dengan sendirinya daya vitalitas pun juga
meningkat.
Suhu testis adalah sekitar 4 – 5 ºC lebih rendah dari suhu tubuh.
Sebaiknya suhu testis ini antara 31 – 32 ºC. Di atas dan di bawah
kisaran suhu tersebut dapat dikatakan kurang baik. Namun demikian, pada
saat musim kemarau, suhu udara tinggi sehingga sewajarnya bila suhu di
dalam celana pun juga tinggi. Pada kondisi seperti ini fungsi kemampuan
testis dapat menurun.
Dibandingkan dengan penis, keberadaan testis ini cenderung tidak
begitu dipedulikan. Sehingga perawatannya pun kurang diperhatikan. Tidak
menggunakan celana ketat merupakan salah satu cara untuk menjaga
kesehatan testis. Selain itu juga menggunakan celana dalam yang menyerap
keringat pada saat musim kemarau juga merupakan sebuah saran yang patut
dipertimbangkan.
Perawatan testis
Berbagai hal dalam kehidupan dan aktivitas yang dilakukan oleh pria
dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan testis. Dengan demikian tanpa
disadari, hal ini akan menyebabkan menurunnya vitalitas dirinya.
Lima langkah berikut direkomendasikan oleh Tachikawa untuk mengembalikan dan mempertahankan kondisi testis agar tetap sehat.
#1. Cek kesehatan testis
Anda dapat mengecek sehat tidaknya testis dengan cara menggenggam testis
dengan telapak tangan. Testis yang sehat terasa elastis dan berisi saat
disentuh. Sedangkan testis yang tidak sehat terasa lembek dan ringan.
#2. Menetralkan suhu testis
Setelah seharian penuh bekerja di luar rumah, terutama di luar ruangan,
akan meningkatkan suhu testis. Di atas telah disebutkan bahwa suhu ideal
testis adalah 4 – 5 ºC di bawah suhu tubuh. Suhu testis yang terlalu
panas ini dapat dinetralkan dengan cara menyemprotnya dengan air shower.
#3. Berikan pijatan ringan
Genggam penis dan testis dengan telapak tangan, berikan pijatan ringan.
Pijatan ini merupakan cara terbaik untuk meningkatkan kemampuan produksi
sperma dan meningkatkan sekresi testosteron.
#4. Semprot testis dengan air dingin dan hangat
Menyemprotkan air dingin dan air hangat secara bergantian ke testis akan
memperlancar peredaran darah. Bila ini dipadukan dengan pemijatan
ringan, akan diperoleh khasiat ganda.
#5. Tarik ke atas
Pegang testis dengan kedua tangan, angkat perlahan. Dengan demikian,
secara otomatis penis juga akan terangkat. Keadaan ini sama dengan
posisi testis pada saat ereksi, penis dan testis mendapatkan rangsangan
sehingga dapat memperlancar aliran darah.
Percaya? Sama seperti mitos tentang merendam di teh basi, agaknya
fakta yang diungkapkan oleh Tachikawa perlu dibuktikan. Tapi paling
tidak, tulisan Tachikawa memberi gambaran dan wawasan pada kita bahwa
masalah kesehatan reproduksi pria atau wanita, selalu menarik untuk
dibahas.
Pemijatan
Perawatan testis ini dapat dikombinasikan dengan pemberian pijatan pada penis.
#1. Dengan menggunakan jari telunjuk dan jari tengah tangan kanan, pijat
daerah pangkal penis bagian belakang. Otot yang tedapat di bagian
belakang penis ini berfungsi untuk mencegah keluarnya air seni pada saat
sedang terjadinya ejakulasi. Selain itu juga berfungsi sebagai
munculnya daya tekan saat ejakulasi sehingga air mani dapat memancar
dengan kuat.
#2. Pijit penis dengan menggunakan ibu jari, jari telunjuk, dan jari
tengah tangan kanan. Pada saat ereksi, dapat dilihat ada dua otot di
bagian atas penis. Pada kedua otot ini mengalir darah dalam jumlah yang
sangat banyak sehingga penis ereksi.
#3. Pijit daerah di sekitar pangkal penis dari atas sampai bagian
bawah dengan menggunakan jari telunjuk dan jari tengah kedua tangan.
Otot-otot pada bagian ini berfungsi unuk mencegah tarjadinya aliran
darah berbalik arah pada saat penis dalam keadaan ereksi.
Harus Diperiksa Dulu
Untuk mengetahui kesuburan pria, mutlak diperlukan analisis sperma dan
pemeriksaan fisik andrologik. Melalui analisis sperma dapat diketahui
bagaimana kualitas dan kuantitas spermatozoa, berarti bagaimana keadaan
kesuburan pria.
Melalui pemeriksaan fisik andrologik dapat diketahui apakah testis
normal atau tidak, penis normal atau tidak, apakah saluran sperma dan
pembuluh darah sekitarnya normal atau tidak. Ada alat bantu untuk
memeriksa keadaan testis, saluran sperma, dan pembuluh darah sekitarnya.
Jadi bukan hanya dilihat begitu saja. Dengan pemeriksaan menggunakan
alat bantu, dapat diketahui apakah testis normal atau tidak.
Sperma dipengaruhi oleh banyak faktor, satu di antaranya ialah
temperatur testis. Kalau testis lama terpapar temperatur yang tinggi,
maka sperma dapat terganggu. Misalnya selalu terpapar api kompor atau
mesin mobil di bawah tempat duduk.
Jadi untuk mengatasi gangguan sperma, harus dilakukan pemeriksaan
dulu seperti di atas agar dapat diketahui dengan benar bagaimana keadaan
sperma dan apa penyebabnya. Tanpa pemeriksaan, dapat dipastikan cara
itu tidak benar.
NAMA : CLARA & GITHA