Aromaterapi Dan Pijat Ala Cina

IM25 : Tidak diragukan lagi, aromaterapi mampu menyegarkan pikiran, mengembalikan semangat hidup seseorang dan bahkan bisa menyembuhkan berbagai gangguan pikiran. Namun sebagian orang mungkin akan mengernyit keheranan jika mendengar aromaterapi bisa untuk menyembuhkan berbagai penyakit fisik.

Dalam ilmu Cina, semua hal di dunia ini bisa dikelompokkan ke dalam lima elemen utama yaitu logam, air, kayu, tanah dan api. Begitu pula dengan minyak-minyak esensial sebagai aromaterapi. Tubuh dan pikiran tidak pernah bisa dipisahkan, oleh karena itu kehidupan emosional kita yang tidak seimbang juga berdampak pada kondisi tubuh yang tidak sehat pula. Sejak aromaterapi dikenal mampu mengembalikan kesegaran dan kesehatan pikiran, maka kemungkinan kesehatan tubuh untuk dipulihkan oleh aromaterapi juga semakin terbuka.

Sebagai contoh, dukacita dan kesedihan yang dikelompokkan sebagai elemen logam, dapat melemahkan paru-paru dan memicu seseorang terkena infeksi pernafasan. Selain itu, pengaruh elemen logam ini juga menyebabkan seseorang menjadi suka menyendiri, merasa tersisihkan dari kehidupan sosialnya serta menjadi sulit berkomunikasi. Dalam kasus ini, minyak esensial oil seperti eucalyptus, cypress, tea tree dan clary sage tidak hanya menguatkan sistem kekebalan tubuh mereka, namun juga membuat mereka bisa melepaskan kesedihan dan dukacitanya. Dikombinasikan dengan acupressure untuk menyembuhkan paru-parunya, cara penyembuhan ini sangat efektif.

Mereka yang terlalu keras bekerja dan selalu lembur tak kenal waktu biasanya akan mengalami masalah di bagian ginjal. Secara personal, mereka akan selalu merasa cemas, lelah dan merasa tak berarti. Minyak esensial Geranium akan efektif untuk menyehatkan pikiran penderita ini dan dengan demikian telah membantu sebagian besar proses penyembuhan dirinya.
Menarik bukan? Jangan ragu untuk menanyakan tentang kombinasi minyak aromaterapi yang bisa membantu proses penyegaran kembali tubuh Anda saat mencoba nikmatnya pijat ala Cina.

Pijat dan Manfaatnya Bagi Tubuh Anda

Pijatan seperti private Massage, man Massage, dll, dengan teknik yang tepat memang dapat membantu untuk mengusir rasa pegal dan sakit yang terasa memalu di setiap sendi, serta membantu melancarkan peredaran darah di tubuh. Namun bukan hanya itu, adanya sentuhan yang tepat di titik-titik persendian ternyata juga akan menghasilkan sensasi rileks dan segar.
Hingga kini, Pijat masih menjadi pilihan favorit bagi banyak orang untuk relaksasi tubuh. Bentuknya bisa seperti man massage, private massage atau Pijat lainnya. Pegal linu dan rasa lelah bisa diminimalkan dengan Pemijatan selama beberapa menit. Bahkan, cara tradisional ini juga bisa dilakukan untuk membantu meningkatkan kesehatan. Itu sebabnya, Tak heran bila pijat pun selalu ambil bagian dalam setiap proses perawatan tubuh. Sebut saja saat perawatan rambut, seperti keramas, creambath, atau sekadar potong rambut, dan terutama dalam proses SPA yang memang menitikberatkan pada konsep relaksasi tubuh dan jiwa.
Seiring berjalannya waktu, berbagai teknik memijat pun berkembang di mana masing-masing teknik tersebut memiliki kegunaan dan efek tersendiri seperti man massages, private massages, traditional massages, dll. Mulai dari Pijat refleksi yang memanfaatkan titik-titik meridien pada kaki untuk pengobatan, hingga teknik Memijat bayi.
Pada bayi, Pemijatan merupakan satu cara untuk meningkatkan jalinan komunikasi dan kedekatan dengan orang tua. Seni sentuhan ini dapat membantu memberi rasa nyaman dan relaksasi bagi si kecil. Itu sebabnya, Pijatan biasa dilakukan setiap pagi atau malam sebelum tidur agar bayi bisa tidur pulas. Setiap Pijatan tersebut ternyata juga menjadi salah satu cara untuk memberi stimuli pada perkembangan seluruh indera bayi, serta membantu menumbuhkan hubungan emosional antara orangtua dan bayi. Gunakanlah minyak yang lembut bagi kulit bayi dan Pijat secara perlahan.
Ketika anak beranjak besar, Pemijatan pun bisa dilakukan untuk memberi efek relaksasi tubuh. Terlebih di usia ini pada umumnya anak lebih banyak melakukan kegiatan fisik yang mungkin mencederai ototnya. Oleh karena itu, dengarkanlah keluhan anak dan beri pemijatan dengan tekanan yang tidak terlalu keras. Kadang, timbulnya keluhan di bagian leher dan pundak belakang bisa dipicu karena adanya rangsangan terus menerus sejak kecil.
Di usia dewasa, Pijat umumnya menjadi pelarian utama untuk mengusir rasa lelah dan stres akibat beban pekerjaan. Pemijatan ini pun kian bersifat kompleks, yang memberi relaksasi secara lebih menyeluruh, baik bagi tubuh, pikiran, maupun jiwa. Seperti yang dilansir dari The Touch Research Institute, University of Miami, Pijatan memberi dampak positif pada penanggulangan stres dan kinerja seseorang setelah 15 menit menggunakan kursi Pijat. Keluhan kesehatan lainnya seperti pusing, insomnia, atau radang sendi pun bisa dibantu dengan Pemijatan.
Sementara pada lansia, pemijatan secara berkala dapat menekan laju tekanan darah, meningkatkan sirkulasi darah, mengendurkan otot, sekaligus merangsang otot yang lemah untuk bekerja. Tentu saja, akan lebih baik bila menguasai teknik Pemijatan untuk memberi hasil maksimal.
Di sisi lain, masing-masing negara juga memiliki kekhasan cara Pijat yang intinya memberikan kesegaran dan relaksasi setelah Dipijat. Jenisnya seperti man massages, expat massage, dll. Satu hal yang harus diingat, tak ada salahnya menggunakan terapis Pijat yang profesional, yang sudah tahu bagian mana saja yang sebaiknya boleh dan tidak boleh dipijat. Pasalnya, jika salah Pijat, bukan tidak mungkin justru badan akan terasa semakin pegal setelah selesai Pijat.
Di usia dewasa, Pijat umumnya menjadi pelarian utama untuk mengusir rasa lelah dan stres akibat beban pekerjaan. Pemijatan ini pun kian bersifat kompleks, yang memberi relaksasi secara lebih menyeluruh, baik bagi tubuh, pikiran, maupun jiwa. Seperti yang dilansir dari The Touch Research Institute, University of Miami, Pijatan memberi dampak positif pada penanggulangan stres dan kinerja seseorang setelah 15 menit menggunakan kursi Pijat. Keluhan kesehatan lainnya seperti pusing, insomnia, atau radang sendi pun bisa dibantu dengan Pemijatan
Sementara pada lansia, pemijatan secara berkala dapat menekan laju tekanan darah, meningkatkan sirkulasi darah, mengendurkan otot, sekaligus merangsang otot yang lemah untuk bekerja. Tentu saja, akan lebih baik bila menguasai teknik pemijatan untuk memberi hasil maksimal. Di sisi lain, masing-masing negara juga memiliki kekhasan cara Pijat yang intinya memberikan kesegaran dan relaksasi setelah dipijat. Jenisnya seperti man massages, expat massage, dll. Satu hal yang harus diingat, tak ada salahnya menggunakan terapis Pijat yang profesional, yang sudah tahu bagian mana saja yang sebaiknya boleh dan tidak boleh Dipijat. Pasalnya, jika salah Pijat, bukan tidak mungkin justru badan akan terasa semakin pegal setelah selesai Pijat.

THAI MASSAGE

Pijat ala Thai telah dipraktekkan selama beberapa ribu tahun. Ini adalah salah satu cabang kedokteran Thailand yang meliputi manipulasi yang pijat merupakan bagian diet pengobatan dan ritual upacara spiritual . Di Thailand itu digunakan bersama dengan bentuk-bentuk lain dari perawatan meskipun di negara-negara lain dapat digunakan sendiri.
Pijat ala Thai didasarkan pada keyakinan bahwa semua penyakit disebabkan oleh ketidakseimbangan energi tubuh. Tujuannya adalah untuk mempromosikan keseimbangan ini dan karenanya membantu dalam penyembuhan seluruh pribadi. Untuk melakukan hal ini ia menggunakan beberapa teknik.
Reflexology juga merupakan bagian dari sesi pijat ala Thai. Reflexology didasarkan pada keyakinan bahwa titik-titik pada kaki dapat digunakan untuk mengobati seluruh tubuh. Ada banyak perhatian dibayar untuk kaki dan kaki di pijat ala Thai karena mendapatkan energi yang bergerak di bidang ini membantu untuk lebih menghubungkan klien ke bumi menyebabkan mereka untuk menjadi lebih membumi.
Teknik lain yang digunakan adalah menghentikan darah. Hal ini dicapai dengan menempatkan tekanan pada arteri utama di lengan atau kaki untuk jangka waktu – sampai sekitar satu menit. Teori di balik teknik ini adalah bahwa memotong sumber utama sirkulasi ke daerah awalnya akan mengakibatkan peningkatan tekanan yang akan menyebabkan otot jantung untuk memperlambat kontraksi dalam rangka untuk membawa tekanan ke bawah. Ketika tekanan pada arteri dilepaskan pasokan darah segar bergegas ke daerah menyebabkan ia lebih rileks. Teknik ini bagaimanapun tidak digunakan pada orang dengan masalah jantung atau peredaran darah atau diabetes.
Ada juga jenis peregangan yang digunakan yang pasif. Ini berarti bahwa klien tidak berpartisipasi dalam stretching terapis melakukan semua pekerjaan. Peregangan dilakukan secara bertahap dengan waktu istirahat antara bekerja secara bertahap sampai dengan kisaran banyak gerak mungkin. Hal ini juga dilakukan secara perlahan untuk menghindari pemendekan otot – atau spasme – yang dapat terjadi ketika otot meregang terlalu jauh terlalu cepat.
Asana atau postur yoga hatha juga disertakan untuk membantu aliran pijat secara keseluruhan lebih lancar. Seperti peregangan ini adalah pasif yang dilakukan oleh terapis.
Teknik pijat ala Thai bisa sangat memakan waktu. Sebuah pijat khas Thailand yang lebih lama daripada pijat biasa yang berlangsung hingga tiga jam. Juga semua pijat ala Thai dilakukan dengan klien berbaring di atas tikar lantai ini adalah seperti pijat aktif untuk praktisi bahwa meja pijat akan membuat sulit atau tidak mungkin untuk melakukan beberapa teknik.
Manfaat dari pijat ala Thai termasuk orang-orang pijat secara teratur seperti membaik mobilitas sirkulasi dan fleksibilitas serta menghilangkan stres. Tapi pijat Thailand berjalan lebih jauh teknik yang lebih khusus akan membantu mempromosikan keseimbangan semua sistem tubuh. Jika Anda mencari pendekatan yang lebih holistik untuk bodywork pijat ala Thai mungkin menjadi pilihan yang baik.(IM25)

Pentingnya Facial Rutin

Facial, apakah hanya sekedar untuk membersihkan wajah? Ternyata tak hanya itu fungsinya, sebab facial terbukti juga mampu memperlambat proses penuaan, memperbaiki penampilan dan 'perasaan' pada wajah. Berikut ada beberapa tahapan yang umumnya dilakukan saat facial dilakukan.

Membersihkan

Entah berapa banyak polusi udara di sekitar kita yang tanpa sadar telah mengotori wajah, mulai dari asap kendaraan, asap rokok, asap dapur, radiasi sinar matahari, radikal bebas, debu, kuman, dan lain-lain. Dengan facial maka kotoran yang menyumbat pori-pori bisa dikeluarkan sehingga wajah bisa bernafas kembali. Hal ini tentu juga bisa mencegah timbulnya jerawat dan bintik hitam.

Menganalisa

Facial juga merupakan peluang bagi terapis untuk menganalisa kondisi kulit wajah sehingga dengan ini produk yang tepat untuk wajah bisa dicari.[break]

Pengelupasan kulit (Exfoliating)

Facial selalu melibatkan proses pengelupasan kulit. Proses ini sangat penting karena bisa menstimulasi produksi kolagen dan elastin. Bahkan jika pengelupasan kulit dilakukan dengan sempurna, maka lapisan sel kulit mati yang terangkat akan segera hilang, digantikan oleh kulit yang tampak bersinar alami. Selain itu, proses ini juga mampu meningkatkan sistem kekebalan kulit dan sirkulasi yang bisa membantu membersihkan pori-pori dan mengurangi keriput.

Memberi nutrisi

Produk tepat yang diaplikasikan pada proses facial juga bisa dipakai sebagai kesempatan untuk memberikan nutrisi pada kulit. Hal ini menyebabkan kulit dapat lebih berenergi sehingga bisa berfungsi lebih efisien. Tekstur kulit juga jadi kencang dan bebas kerut bila tercukupi gizinya dengan baik.

Menenangkan

Fase terakhir dari facial biasanya didesain untuk menenangkan dan menyeimbangkan kulit. Setelah kulit melewati berbagai proses pembersihan dan pengelupasan, maka inilah saat di mana kulit diistirahatkan.

Jadi, jika ada sedemikian banyak manfaat baik dari facial, maka mengapa Anda tidak rutin melakukannya mulai dari sekarang?!(IM25)

Tips Kesehatan: 4 Titik Akupresur untuk Meredakan Migren

Migren lebih dari sekedar sakit kepala biasa dan dapat menjadi masalah yang sangat menyiksa serta mengurangi produktivitas.
Migren merupakan masalah neurologis yang bertanggung jawab pada keluhan sakit kepala, dan mual.
Banyak orang yang menderita migren sampai mengalami muntah dan menjadi lebih peka terhadap cahaya terang serta suara.
Menurut National Migraine Association, sebanyak 32 juta orang di Amerika menderita migren.
Ada beberapa titik tekan pada bagian-bagian tertentu dari tubuh yang dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat migren.
Jika titik-titik ini diberi tekanan secara tepat maka dapat membantu meringankan bahkan mencegah munculnya gejala migren.

Penggunaan Jari dan Titik Tekan Akupresur (Acupressure) pada Migren

Hanya gunakan ibu jari atau pangkal telapak tangan untuk menekan titik-titik migren.
Berikan tekanan ringan atau moderat dan kurangi tekanan jika mulai terasa sakit. Berikan tekanan secara bertahap dan lakukan gerakan memutar. Lakukan hal ini secara berulang.

Pernafasan

Sangat penting untuk mengatur pernapasan saat memberikan tekanan untuk meningkatkan oksigenasi ke otak. Napas dalam akan membantu tubuh untuk berfungsi secara lebih baik.
Selain itu, napas dalam dapat membantu meredakan ketegangan dan meningkatkan aliran darah.
Berikut adalah beberapa titik tekan untuk meredakan atau mencegah migren:
1. Tititk Tekan di Dasar Tengkorak
Tempatkan ibu jari di tulang tengkorak belakang bagian bawah. Masing-masing ibu jari harus berjarak sekitar 2,5 cm dari tulang belakang.
Tempatkan ibu jari di kedua titik tekan dan miringkan kepala. Berikan sedikit lebih banyak tekanan dan tekan ke arah atas.
2. Tititk Tekan di Dahi Tengah (Mid-Forehead Point)
Titik tekan ini terdapat di dahi tengah di antara alis. Berikan tekanan secara bertahap dengan ibu jari dan hitung sampai 10. Pijat dengan gerakan memutar.
3. Titik Tekan di Sudut Mata
Cari sudut luar masing-masing mata, telusuri ke arah luar hingga menemukan daerah di belakang tulang sambil ditekan. Hitung sampai 10 dan ulangi 10 kali. Hati-hati untuk tidak menekan terlalu dekat dengan mata.
4. Titik Tekan di Kaki
Tititk tekan ini terletak di bagian atas masing-masing kaki dimana terdapat tulang sendi antara jempol kaki dan telunjuk kaki. Tekanan harus dilakukan secara berulang 5-10 kali pada titik-titik tekan selama kurang lebih dua menit atau sampai 10 hitungan.

12 Tips Membuat Wajah Bebas Minyak secara Alami

Kulit wajah berminyak bisa membuat penampilan tidak optimal.

Terdapat berbagai produk perawatan wajah yang ditujukan mengurangi produksi minyak.

Hanya saja, alih-alih menggunakan produk yang mengandung bahan kimia, Anda bisa menghilangkan kelebihan minyak pada wajah dengan cara alami. Berikut adalah langkah-langkahnya:

Tips Dasar untuk Jenis Kulit Berminyak

1. Cuci wajah setidaknya sekali sehari dan idealnya dua kali sehari.

Minyak pada wajah dapat menjebak kotoran dan partikel lainnya, yang pada gilirannya menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.

2. Gunakan pembersih wajah dengan exfoliator kulit dan gunakan dengan lembut. Exfoliating (pengelupas kulit) berfungsi menghilangkan sel-sel kulit mati dan minyak.

3. Cobalah untuk menggunakan air hangat ketika membersihkan wajah.

Air hangat lebih efektif mengurangi minyak dibandingkan dengan air dingin.

4. Gunakan kosmetik dan produk perawatan wajah yang diformulasikan khusus untuk kulit berminyak.

5. Jangan terlalu sering menggunakan kosmetik cair. Pun harus menggunakannya, pilih yang diformulasikan untuk kulit berminyak.

Makeup cair dapat menyumbat pori-pori dan berkontribusi terhadap timbulnya jerawat.

6. Gunakan masker lumpur atau masker tanah liat setidaknya dua kali seminggu.

Masker berguna menyerap kelebihan minyak dan membuat kulit terasa halus dan segar.

7. Hindari menggunakan produk kosmetik yang membuat wajah teriritasi.

Produk Alami untuk Kulit Berminyak

8. Gunakan putih telur (setelah dipisahkan dari kuningnya) kemudian kocok hingga terbentuk busa.

PINOY MASSAGE

Apa itu pinoy massage?

Pinoy massage adalah terapi pijat yang berasal dari philippina. Kata pinoy massage berarti “massagenya orang philippina” .

Bagaimana cara kerja pinoy massage?

Seperti akupuntur, pinoy massage didasarkan pada sistem holistik pengobatan Cina tradisional.

Dalam pinoy massage, penyakit muncul dianggap sebagai akibat ketidakseimbangan dalam aliran alami energi, atau qi (dibaca “chi”) dalam tubuh.

Terapis pinoy massage menggunakan tekanan jari,telapak tangan untuk menyalurkan energi, bertujuan meningkatkan aliran qi.dan melakukan sedikit shiatsu menggunakan kaki untuk menyeimbangkan aliran darah dan tulang

Melalui penjelasan ilmiah, pinoy massage berguna untuk menenangkan sistem saraf simpatis yang terlalu aktif, sehingga meningkatkan sirkulasi darah, meringankan otot kaku, dan meredakan stres.

Bagaimana pinoy massage dilakukan?

Terapis pinoy massage menggunakan jari, ibu jari dan / atau telapak tangan untuk memijat dalam urutan berirama. Dan menggunakan kaki utk memijat punggung

Tekanan terasa lebih terlokalisasi, karena tidak seperti jenis lain pijat, pinoy massage banyak menggunakan jari dan kaki untuk memijat

Jika merasa tidak nyaman atau sakit selama pemijatan, katakan pada terapis untuk menyesuaikan tekanan sehingga pijatan menjadi nyaman untuk anda

Kebanyakan orang mengatakan pinoy massage  adalah terapi agar tubuh santai dan merupakan bentuk klasik dari terapi pijat.

Pemijatan umumnya dilakukan pada meja pijat atau di lantai.
Tidak seperti bentuk lain dari pijat, pinoy massage tidak menggunakan minyak pijat, jadi Anda tetap dapat berpakaian lengkap selama pemijatan.

Apa manfaat pinoy massage?

Pinoy massage bisa digunakan untuk:
• Relaksasi
• Sakit punggung
• Sakit kepala
• Sindrom premenstruasi
• Perasaan cemas
• Insomnia (susah tidur)
• Nyeri leher dan bahu
• Kelelahan
• Pemulihan dari cedera
• Stres
• Rematik
• Masalah pencernaan
• Sembelit
• Depresi

Perlu diperhatikan

Pinoy massage tidak dianjurkan bagi orang-orang dengan kondisi tertentu, seperti:
• Penyakit kulit menular, ruam, atau luka terbuka
• Baru mengalami operasi
• Segera setelah kemoterapi, kecuali atas rekomendasi dokter
• Orang dengan osteoporosis harus berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan pinoy massage
• Rentan terhadap pembekuan darah.
• pinoy massage tidak boleh dilakukan di atas luka memar, radang kulit, luka yang tak tersembuhkan, tumor, hernia perut, atau area fraktur (patah tulang).

Manfaat Body Scrub Untuk Tubuh

Terkadang kita tidak mau meluangkan waktu sedikit saja untuk menyempatkan diri melalakukan perawatan kulit tubuh, salah satunya karena kesibukan aktivitas sehari-hari yang memang sangat menyita perhatian kita. Karena kesibukan yang padat, kita menjadi lupa betapa pentingnya merawat kulit tubuh dan akhirnya saat kulit tubuh kita mengalami permasalahan barulah kita menyadari pentingnya merawat kulit tubuh. Sebelum kulit tubuh kita mengalami gangguan kulit, tidak ada salahnya apabila kita mulai dari sekarang mau meluangkan waktu untuk merawat kulit tubuh kita. Body scrub dapat dijadikan pilihan sebagai bahan untuk
perawatan kulit tubuh, butiran yang ada di body scrub dapat memanjakan kulit tubuh kita dan aroma dari body scrub akan membuat pikiran dan tubuh kita menjadi lebih rileks. Jadi tunggu apalagi, luangkanlah waktu disela-sela kesibukan kita untuk mau meluangkan waktu merawat kulit tubuh, karena melakukan perawatan tubuh sangatlah menyenangkan dan dapat membuat rileks pikiran dan tubuh kita yang memang juga sangat membutuhkan perhatian agar kita dapat melakukan aktivitas dengan pikiran dan tubuh yang segar. Periksa kembali apakah perlengkapan perawatan tubuh kita sudah memiliki body scrub, jika belum segeralah lengkapi dengan bahan perawatan kulit tubuh yang mengandung body scrub. Berikut ini ada beberapa manfaat body scrub yang bermanfaat untuk tubuh, yaitu:
1. Membuang sel-sel kulit mati sehingga sel-selkulit baru yang lebih sehat dapat bermunculan dan terbentuk kembali sehingga kulit tubuh nampak lebih cerah dan bersih
2. Pemakaian body scrub secara teratur dapat membuat kulit tubuh lebih mudah menyerap nutrisi yang diberikan body scrub pada tubuh
3. Menggunakan body scrub maka kulit kasar dan kusam dapat terkikis sehingga kulit akan terasa lebih halus
4. Body Scrub dapat membuat kulit kita menjadi terlihat awet muda karena dapat membuang sel-sel kulit mati dan dapat membentuk sel-sel kulit baru
5. Pemakaian teratur dapat memperbaiki daerah selulit sehingga menjadi lebih elastis
6. Aroma yang dimiliki body scrub dapat mempengaruhi psikologis kita sehingga dapat membuat kita lebih rileks